STAS

Сравнение платформ

TrainingPeaks или Intervals.icu для тренировок с ИИ

TrainingPeaks или Intervals.icu для тренировок с ИИ: Intervals.icu бесплатен для личного использования и имеет официальный ИИ-коннектор в тарифе Supporter, а STAS добавляет к нему ChatGPT и Claude. У TrainingPeaks есть бесплатный аккаунт Basic и платный Premium.

Подключить данные Intervals.icu

STAS: старт бесплатно, без карты. Свой коннектор в ChatGPT или Claude зависит от вашего тарифа ChatGPT или Claude.

Коротко

Если вы тренируетесь сами и хотите, чтобы ChatGPT или Claude работали с вашими реальными данными, Intervals.icu со STAS это путь, который мы можем описать от начала до конца. Если вы уже используете TrainingPeaks для тренера или плана, оставьте его для этого: эта страница не утверждает, что его можно подключить к ИИ.

  • ✓Intervals.icu бесплатен для личного использования. Официальный ИИ-коннектор входит в тариф Supporter (4 доллара в месяц на 6 ноября 2026).
  • ✓TrainingPeaks Premium стоит 19,95 доллара в месяц или 134,99 доллара в год по странице цен на 6 ноября 2026, есть бесплатный период 14 дней.
  • ✓STAS: старт бесплатно, без карты, работает с ChatGPT и Claude на ваших данных Intervals.icu.

Первое полезное действие

Превратите планы Intervals.icu в контекст для тренера

STAS даёт ChatGPT или Claude видеть ту же историю тренировок и календарь, на которых держится ваш план.

1

Подключите источник данных

В Intervals.icu вместе лежат тренировки, календарь, нагрузка, зоны и свежая история.

2

Дайте AI реальный контекст

STAS готовит эти данные так, чтобы ChatGPT или Claude отвечали по вашим тренировкам, а не по пересказу.

3

Спросите про ближайшее решение

Начните с понятного действия: восстановление, пропущенная тренировка, ближайшая неделя или корректировка одной сессии.

STAS читает только те тренировочные данные, доступ к которым вы разрешили через Intervals.icu. Начните с одного практичного вопроса: текущее состояние, разбор тренировки или что менять дальше.

Подключить данные Intervals.icu

Сравнение путей

Факты о TrainingPeaks и Intervals.icu взяты с их собственных страниц, проверено 6 ноября 2026.

TrainingPeaks

Плюсы: бесплатный аккаунт Basic, платный тариф Premium с бесплатным периодом 14 дней и тарифы с тренером на странице цен. Минусы: Premium платный (19,95 доллара в месяц или 134,99 доллара в год по странице цен).

Intervals.icu

Плюсы: бесплатен для личного использования, глубокая аналитика, календарь и конструктор тренировок, официальный ИИ-коннектор для Claude, ChatGPT, Gemini и Grok. Минусы: коннектору нужен тариф Supporter (4 доллара в месяц).

Intervals.icu и STAS

Плюсы: один аккаунт STAS и общий сохранённый контекст в ChatGPT и в Claude, готовая сводка вашей истории, план записывается в календарь после вашего подтверждения. Минусы: нужен аккаунт Intervals.icu, а часы должны отправлять тренировки в Intervals.icu.

Остаться как есть

Плюсы: не нужно переезжать. Минусы: если данные только на платформе без ИИ-подключения, тренировки приходится копировать в чат вручную.

Что выбрать

  • ✓Выбирайте Intervals.icu со STAS, если вы тренируетесь сами и хотите, чтобы ChatGPT или Claude видели вашу реальную тренировку.
  • ✓Оставьте TrainingPeaks, если план вам назначает там тренер. Рядом можно вести Intervals.icu с тех же часов, если бренд часов отправляет данные в оба сервиса.
  • ✓Проверьте бренд часов: Garmin и ряд других отправляют тренировки в Intervals.icu напрямую. Смотрите инструкцию по совместимости.

Шаги: попробуйте Intervals.icu с ИИ

Чтобы проверить это, уходить из TrainingPeaks не нужно.

  1. 1Создайте бесплатный аккаунт Intervals.icu.
  2. 2В Settings → Connections подключите бренд часов и дайте загрузиться нескольким неделям истории.
  3. 3Откройте Activities и проверьте, что у недавних тренировок видны темп, пульс или мощность.
  4. 4Войдите в STAS тем же аккаунтом Intervals.icu.
  5. 5Подключите ChatGPT или Claude, как показано ниже, и попросите обновить данные.

Подключите STAS к ChatGPT или Claude

ChatGPT и Claude используют одни и те же данные STAS. Входите через тот аккаунт Intervals.icu, в который приходят ваши тренировки.

ChatGPT

  1. 1Откройте chatgpt.com на компьютере, в браузере. Включите режим разработчика: Settings → Security and login → Developer mode.
  2. 2Перейдите в Plugins, нажмите + и выберите Add custom MCP server.
  3. 3В поле Name введите STAS. Оставьте Server URL и вставьте https://stas.run/api/mcp. В Authentication выберите OAuth.
  4. 4Отметьте I understand and want to continue и нажмите Create. Когда ChatGPT попросит войти, войдите через Intervals.icu.
  5. 5В чате наберите @, выберите STAS и задайте вопрос.

Нет Developer mode или Add custom MCP server в вашем ChatGPT? Используйте старый вариант, STAS GPT. Он открывается отдельным чатом, работает на прежней модели ChatGPT и больше не обновляется.

Claude

  1. 1В Claude откройте Customize → Connectors → Add custom connector.
  2. 2Вставьте адрес коннектора STAS: https://stas.run/api/mcp.
  3. 3Завершите вход через Intervals.icu тем же аккаунтом.
  4. 4Включите STAS в чате и попросите Claude сначала обновить ваши данные.

Попробуйте Intervals.icu с ChatGPT или Claude

Подключите данные один раз и спрашивайте ИИ о своих реальных тренировках.

Подключить STAS

STAS: старт бесплатно, без карты. Свой коннектор в ChatGPT или Claude зависит от вашего тарифа ChatGPT или Claude.

Как проверить, что первая тренировка видна

Проверьте реальную тренировку, прежде чем решать.

  1. 1В ChatGPT или Claude напишите: Обнови мои данные, затем перечисли три последние тренировки с датой, дистанцией, длительностью и средним пульсом.
  2. 2Сравните ответ с разделом Activities в Intervals.icu.
  3. 3Если тренировки нет, сначала проверьте, видна ли она в Intervals.icu.
  4. 4Попросите короткий недельный разбор, чтобы увидеть, как ИИ использует вашу историю.

Что ИИ видит и чего не видит

ИИ видит

  • ✓Тренировки, попавшие в Intervals.icu, с полями, которые записали часы.
  • ✓Нагрузку, самочувствие, цели, профиль и правила, сохранённые в STAS.
  • ✓Ваш календарь Intervals.icu.

ИИ не видит

  • ✓Данные, которые есть только внутри TrainingPeaks. STAS читает данные через Intervals.icu.
  • ✓Активности, пришедшие в Intervals.icu через Strava, только их дату.
  • ✓Всё, что часы не записали или не синхронизировали.

STAS читает только данные, которые вы разрешили через Intervals.icu. Как STAS с ними обращается, описано в политике конфиденциальности.

Чем STAS отличается от прямого коннектора

Официальный коннектор даёт ИИ доступ к одному сервису. STAS добавляет к вашим данным Intervals.icu следующее.

Один аккаунт STAS на все бренды часов

Один и тот же коннектор STAS добавляется в ChatGPT и в Claude, и оба работают с общим сохранённым контекстом.

Контекст, а не сырые данные

ИИ получает готовую сводку нагрузки, тренировок, самочувствия, профиля, целей и правил, поэтому ответы опираются на вашу историю.

План возвращается в календарь

После вашего подтверждения план записывается в календарь, а оттуда на часы там, где бренд это поддерживает.

Удобный интерфейс вместо ручной настройки

Без терминала и API-ключей. Профиль и настройки на сайте, отчёты в Telegram, старт без карты.

Частые вопросы

Бесплатен ли Intervals.icu?

Intervals.icu бесплатен для личного использования. Официальный ИИ-коннектор входит в тариф Supporter, 4 доллара в месяц на 6 ноября 2026.

Сколько стоит TrainingPeaks?

Страница цен на 6 ноября 2026 указывает Premium за 19,95 доллара в месяц или 134,99 доллара в год, есть бесплатный период 14 дней. Актуальные цены для вашего региона смотрите на странице.

Можно ли подключить TrainingPeaks к Claude или ChatGPT?

Актуальные ИИ-возможности TrainingPeaks уточняйте у TrainingPeaks. Путь, который эта инструкция описывает целиком, — Intervals.icu и STAS: подключите часы к Intervals.icu, затем подключите STAS к ChatGPT или Claude.

Нужен ли Supporter в Intervals.icu для STAS?

Нет. Supporter нужен для официального коннектора Intervals.icu. STAS использует своё подключение, старт бесплатный.

Можно ли пользоваться обеими платформами?

Если бренд часов отправляет данные в обе, да. Тогда TrainingPeaks остаётся для тренера, а Intervals.icu со STAS для ваших вопросов к ИИ.

Записывает ли ИИ тренировки в календарь?

Со STAS да, после вашего подтверждения: план записывается в календарь Intervals.icu. Доставка на часы зависит от бренда.

Связанные инструкции

Intervals.icu для начинающих

Тренировочные планы в Intervals.icu

Какие часы работают с Intervals.icu

Подключение часов к ChatGPT

Проверьте на своих данных

Подключите Intervals.icu, добавьте STAS в ChatGPT или Claude и сравните ответы с вашей текущей схемой.

Подключить STAS

STAS: старт бесплатно, без карты. Свой коннектор в ChatGPT или Claude зависит от вашего тарифа ChatGPT или Claude.

ПомощьКонтакт