Тренування і план
Intervals.icu
Intervals.icu зберігає історію, показники форми й календар. STAS читає цей контекст і записує підтверджені плани назад у календар.
- Підключення годинника
- Історія тренувань
- Метрики навантаження
- Тренувальний план
Плануйте тренування в ChatGPT або Claude на основі даних із годинника
БігВелосипедПлавання
Підключіть Garmin, COROS, Polar, Suunto, Huawei або Amazfit і отримуйте зрозумілий аналіз та персональний план для календаря й годинника.
193 872
оброблених
тренувань
Як це працює
Без скріншотів і копіювання тренувань у чат
STAS передає в ChatGPT або Claude тренування, поточний план, цілі й останні звіти. AI-тренер працює з реальним навантаженням, а затверджений план зберігає в Intervals.icu.
01Тренування і план02AI-чат03Звіти й нагадування04Профіль
AI-чат
ChatGPT і Claude
STAS дає чату правильний контекст: останні тренування, поточний план, цілі, звіти й дані профілю.
- Аналіз тренувань
- Цілі та форма
- Створення планів
- Збереження змін
Звіти й нагадування
Telegram
Бот підтримує щоденний контекст: картки тренувань, нагадування про план, попередження синхронізації та швидкі звіти після занять.
- Сповіщення
- План на день
- Звіти після тренувань
- Попередження синхронізації
Профіль
STAS.run
Профіль STAS зберігає те, що ChatGPT і Claude мають пам'ятати між розмовами.
- Підключення
- Профіль
- Цілі та результати
- Правила й уподобання
Де тренуються атлети STAS
@stas.run_ →
