Antrenman ve plan
Intervals.icu
Intervals.icu geçmişi, form metriklerini ve takvimi bir arada tutar. STAS bu bağlamı okur ve onaylanan planları takvime geri yazar.
- Saat bağlantısı
- Antrenman geçmişi
- Yük metrikleri
- Antrenman planı
Saat verilerinle ChatGPT veya Claude içinde antrenman planla
KoşuBisikletYüzme
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Huawei veya Amazfit'i bağla; net antrenman analizi ve takvime ya da saate gönderebileceğin kişisel bir plan al.
193 872
işlenen
antrenman
Nasıl çalışır
Artık ekran görüntüsü ya da antrenman kopyalama yok
STAS antrenmanlarını, mevcut planını, hedeflerini ve son raporlarını ChatGPT veya Claude'a hazırlar. AI koç gerçek yüküne göre çalışır ve onayladığın planı Intervals.icu'ya kaydeder.
01Antrenman ve plan02AI sohbeti03Raporlar ve uyarılar04Profil
AI sohbeti
ChatGPT ve Claude
STAS sohbete doğru bağlamı verir: son seanslar, mevcut plan, hedefler, raporlar ve profil bilgileri.
- Antrenmanı incele
- Hedefleri ve formu kullan
- Plan oluştur
- Onaylanan değişiklikleri kaydet
Raporlar ve uyarılar
Telegram
Telegram botu; antrenman kartları, günlük plan hatırlatmaları, senkronizasyon uyarıları ve hızlı raporlarla günlük bağlamı güncel tutar.
- Bildirimler
- Günün planı
- Antrenman raporları
- Senkronizasyon uyarıları
Profil
STAS.run
STAS profilin, ChatGPT ve Claude'un sohbetler arasında hatırlaması gereken bilgileri saklar.
- Bağlantılar
- Profil
- Hedefler ve sonuçlar
- Kurallar ve tercihler
STAS sporcularının antrenman yaptığı yerler
@stas.run_ →
