Allenamenti e piano
Intervals.icu
Intervals.icu raccoglie storico, metriche di forma e calendario. STAS legge quel contesto e scrive nel calendario i piani approvati.
- Connessione orologio
- Storico allenamenti
- Metriche di carico
- Piano di allenamento
Pianifica gli allenamenti in ChatGPT o Claude con i dati del tuo orologio
CorsaCiclismoNuoto
Collega Garmin, COROS, Polar, Suunto, Huawei o Amazfit per ricevere un'analisi chiara e un piano personalizzato da inviare al calendario e all'orologio.
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allenamenti
elaborati
Come funziona
Niente più schermate o allenamenti copiati nella chat
STAS prepara per ChatGPT o Claude allenamenti, piano attuale, obiettivi e report recenti. Il coach AI lavora sul carico reale e salva in Intervals.icu il piano che approvi.
01Allenamenti e piano02Chat AI03Report e avvisi04Profilo
Chat AI
ChatGPT e Claude
STAS dà alla chat il contesto giusto: sessioni recenti, piano attuale, obiettivi, report e dati del profilo.
- Analizzare gli allenamenti
- Usare obiettivi e forma
- Creare piani
- Salvare le modifiche
Report e avvisi
Telegram
Il bot Telegram mantiene fresco il contesto quotidiano con schede allenamento, promemoria del piano, avvisi di sincronizzazione e report rapidi.
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- Piano del giorno
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- Avvisi di sincronizzazione
Profilo
STAS.run
Il profilo STAS conserva ciò che ChatGPT e Claude devono ricordare tra una conversazione e l'altra.
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- Obiettivi e risultati
- Regole e preferenze
Dove si allenano gli atleti STAS
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