Latihan & rencana
Intervals.icu
Intervals.icu menyimpan riwayat latihan, metrik kebugaran, dan kalender. STAS membaca konteks itu dan menulis rencana yang sudah disetujui kembali ke kalender.
- Koneksi jam
- Riwayat latihan
- Metrik beban
- Rencana latihan
Rencanakan latihan di ChatGPT atau Claude dengan data asli dari jam olahraga Anda
LariBersepedaRenang
Hubungkan Garmin, COROS, Polar, Suunto, Huawei, atau Amazfit untuk mendapat analisis latihan yang jelas dan rencana personal yang bisa dikirim ke kalender dan jam Anda.
193 872
latihan
diproses
Cara kerjanya
Tak perlu lagi kirim tangkapan layar atau menyalin latihan ke percakapan
STAS menyiapkan latihan, rencana saat ini, target, dan laporan terbaru untuk ChatGPT atau Claude. Pelatih AI memakai beban latihan nyata Anda, lalu menyimpan rencana yang disetujui ke Intervals.icu.
01Latihan & rencana02Chat AI03Laporan & notifikasi04Profil
Chat AI
ChatGPT dan Claude
STAS memberi chat konteks yang tepat: sesi terbaru, rencana saat ini, target, laporan, dan detail profil.
- Tinjau latihan
- Pakai target dan kondisi
- Buat rencana
- Simpan perubahan final
Laporan & notifikasi
Telegram
Bot menjaga konteks harian tetap segar dengan kartu latihan, pengingat rencana, peringatan sinkronisasi, dan laporan cepat setelah latihan.
- Notifikasi
- Rencana harian
- Laporan latihan
- Peringatan sinkronisasi
Profil
STAS.run
Profil STAS menyimpan hal penting yang perlu diingat ChatGPT dan Claude di antara percakapan.
- Koneksi
- Profil
- Target dan hasil
- Aturan dan preferensi
Tempat atlet STAS berlatih
@stas.run_ →
